- Latinskt namn
- Poaceae (gräsfamiljen)
- Säsong
- juni–augusti, ibland från slutet av maj
- Mest pollen
- Mitten av juni till mitten av juli
- Var den växer
- Hela landet: ängar, vägkanter, betesmarker, gräsmattor och åkrar. Vanliga arter är timotej, ängskavle, hundäxing, ängsgröe och rajgräs.
- Korsreaktioner
- Gräsarterna har liknande allergener, så den som är allergisk mot ett gräs reagerar oftast på många. Pollen från spannmål som råg korsreagerar också. Korsallergi mot mat är betydligt ovanligare än vid björkallergi.
Gräs idag i Sverige
Just nu finns ingen prognos för gräspollen. Säsongen brukar vara juni–augusti.
- Inga halter
- Låga halter
- Måttliga halter
- Höga halter
- Mycket höga halter
- Mätstation
- BorlängeIngen data
- Bräkne-HobyIngen data
- EskilstunaIngen data
- ForshagaIngen data
- GävleIngen data
- GöteborgIngen data
- HässleholmIngen data
- JönköpingIngen data
- KirunaIngen data
- KristianstadIngen data
- LjusdalIngen data
- MalmöIngen data
- NorrköpingIngen data
- NässjöIngen data
- PiteåIngen data
- SkövdeIngen data
- StockholmIngen data
- StorumanIngen data
- SundsvallIngen data
- UmeåIngen data
- VisbyIngen data
- VästervikIngen data
- ÖstersundIngen data
Så känner du igen gräs
Gräs som blommar har ax eller vippor där små ståndare hänger ut på tunna trådar. Ståndarna är ofta gula eller violetta och skakar loss pollen i vinden. Ängskavle blommar tidigt med mjuka, cylindriska ax, timotej något senare med långa, smala ax. Klipps gräset hinner det inte blomma.
När blommar gräset?
Gräspollensäsongen börjar i södra Sverige i slutet av maj eller början av juni, när de tidiga arterna som ängskavle blommar. Sedan följer timotej, hundäxing och andra arter. De högsta halterna kommer oftast från mitten av juni till mitten av juli.
Säsongen flyttar norrut under försommaren och kommer till Norrland ett par veckor senare än till Skåne. I augusti klingar den av i hela landet, men enstaka dagar med pollen kan förekomma in i september.
Symtom vid gräspollenallergi
Gräspollenallergi ger typiska symtom från ögon och luftvägar:
- Rinnande, kliande och röda ögon
- Nysningar och rinnande eller täppt näsa
- Klåda i svalget och näsan
- Trötthet och sämre koncentration
- Hosta och astmabesvär hos vissa
Väder, tid på dygnet och gräsklippning
Gräspollen sprids bäst under torra, varma och blåsiga dagar. Regn sänker halterna tillfälligt, men åskväder kan ibland ge kortvariga besvär när pollenkorn spricker och sprids i små partiklar.
Gräset nära dig spelar stor roll. Att gå genom en blommande äng ger mycket mer pollen i ansiktet än stadens mätstation visar. Den som är allergisk bör låta någon annan klippa gräset, eller klippa ofta så att det inte hinner blomma.
Vad säger mätningarna?
Gräspollenhalterna räknas i lägre tal än trädpollen, eftersom redan några tiotal korn per kubikmeter kan ge besvär. Det högsta dygnsvärdet i Pollenrapportens mätningar 2024–2026 var 181 pollenkorn per kubikmeter luft i Kristianstad den 17 juni 2026. Hässleholm hade 155 korn/m³ den 21 juni 2024 och Göteborg 151 korn/m³ den 9 juli 2024.
Antalet dagar med höga halter (över 30 korn/m³) skiljer sig mellan orter och år. I Stockholm var det 17–22 dagar per säsong, medan Malmö hade 28 sådana dagar 2026. I Kiruna har halterna knappt nått måttlig nivå.
Säsongen i olika delar av Sverige
- Södra Sverige
- I Malmö började de måttliga halterna den 30 maj 2025 och den 1 juni 2026, med topp den 14 juni 2025 och den 17 juni 2026. Kristianstad och Hässleholm har haft landets högsta gräsvärden.
- Mellersta Sverige
- I Stockholm började de måttliga halterna kring den 24 maj–4 juni och höll i sig till slutet av juli eller mitten av augusti. Topparna kom den 24 juni 2024, den 2 juli 2025 och den 19 juni 2026.
- Norra Sverige
- I Umeå startade säsongen den 22 juni 2025 och den 9 juni 2026, med toppar den 14 juli 2025 och den 9 juli 2026. Längst i norr, som i Kiruna, är halterna låga.
Pollenkalender för gräs
| Art | jan | feb | mar | apr | maj | jun | jul | aug | sep | okt | nov | dec |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gräs |
Mest aktiv: jun, jul. Vad blommar i november?
Högsta uppmätta halter
De högsta dygnsmedlen för gräspollen vid Pollenrapportens mätstationer sedan 2024:
| Station | Datum | Korn/m³ |
|---|---|---|
| Kristianstad | 17 juni 2026 | 181 Mycket höga |
| Kristianstad | 25 juni 2026 | 155 Mycket höga |
| Hässleholm | 21 juni 2024 | 155 Mycket höga |
| Kristianstad | 24 juni 2026 | 152 Mycket höga |
| Kristianstad | 29 juni 2026 | 151 Mycket höga |
Råd vid besvär
- Följ pollenprognosen och planera utflykter till dagar med regn eller lägre halter
- Undvik att klippa gräset själv och håll dig borta medan någon annan klipper
- Tvätta håret på kvällen och torka inte tvätt utomhus under högsäsong
- Använd solglasögon för att skydda ögonen när du är ute
- Har du astma som blir sämre under sommaren: kontakta vårdcentralen
Vanliga frågor
Hur länge håller gräspollensäsongen på?
Den pågår ungefär från slutet av maj till augusti, med de högsta halterna från mitten av juni till mitten av juli. På en enskild ort brukar de besvärligaste veckorna vara fyra till åtta.
När börjar gräspollensäsongen?
I södra Sverige brukar den börja i slutet av maj eller början av juni, i Mälardalen i början av juni och i Norrland i mitten eller slutet av juni.
Vilka gräs är allergiframkallande?
I stort sett alla gräsarter, eftersom deras allergener liknar varandra. Vanliga i Sverige är timotej, ängskavle, hundäxing och rajgräs.
Varför blir det värre på eftermiddagen?
Gräs släpper ofta sitt pollen under förmiddagen när det torkar upp efter natten, och halterna i luften kan vara som högst under dagen och eftermiddagen på varma dagar.